Αλλαγή ώρας

1 άρθρα

Αλλαγή ώρας και ύπνος: τι κάνει στο σώμα η χειμερινή ώρα και πώς να προσαρμοστείς γρήγορα

Γυρίσαμε τα ρολόγια μία ώρα πίσω. Τι δείχνουν οι μελέτες για τον ύπνο τις μέρες μετά την αλλαγή ώρας, γιατί ξυπνάς νωρίτερα και τι βοηθά να προσαρμοστείς.

Η Σύνταξη του ypno.gr 25 Οκτ