Τινάγματα στον ύπνο: γιατί τινάζεσαι τη στιγμή που αποκοιμιέσαι και νιώθεις ότι πέφτεις
Γιατί το σώμα τινάζεται τη στιγμή που αποκοιμιέσαι, συχνά με την αίσθηση ότι πέφτεις, τι τα κάνει πιο συχνά, πώς να τα μειώσεις και πότε να δεις γιατρό.
Διαταραχές ύπνου
Ανήσυχα πόδια, τινάγματα, βρουξισμός, υπνοβασία, υπνική παράλυση και υπνηλία: σημάδια και πότε να δεις γιατρό.
7 άρθρα
Τρίζω τα δόντια στον ύπνο: γιατί συμβαίνει ο βρουξισμός, τι κάνει στα δόντια και πώς αντιμετωπίζεται
Τι είναι ο βρουξισμός, γιατί τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια στον ύπνο, πόσο συχνό είναι σε παιδιά και ενήλικες, τι βοηθά και πότε να δεις οδοντίατρο.
Υπνοβασία: γιατί συμβαίνει, αν πρέπει να ξυπνήσεις κάποιον που υπνοβατεί και πότε χρειάζεται γιατρός
Τι είναι η υπνοβασία, πόσο συχνή είναι σε παιδιά και ενήλικες, τι την προκαλεί, πώς να κρατήσεις τον υπνοβάτη ασφαλή και πότε χρειάζεται να δεις γιατρό.
Ξυπνάω με πονοκέφαλο: οι πιο συχνές αιτίες του πρωινού πονοκεφάλου και πότε ανησυχούμε
Γιατί ξυπνάς με πονοκέφαλο; Λίγος ή πολύς ύπνος, καφεΐνη, αλκοόλ, τρίξιμο δοντιών, υπνική άπνοια και άγχος. Τι να δοκιμάσεις και πότε να πας σε γιατρό.
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: συμπτώματα, αιτίες και τι βοηθά το βράδυ
Η ακατανίκητη ανάγκη να κουνάς τα πόδια σου το βράδυ έχει όνομα. Συμπτώματα, αιτίες όπως η έλλειψη σιδήρου, τι βοηθά στο σπίτι και πότε να πας σε γιατρό.
Νυστάζω συνέχεια: οι πιο συχνές αιτίες της υπνηλίας και πότε να πας σε γιατρό
Λίγος ύπνος, άπνοια, αναιμία ή θυρεοειδής; Οι πιο συχνές αιτίες για την υπνηλία και την κούραση, τι να ελέγξεις μόνος σου και πότε σε γιατρό.
Υπνική παράλυση («μόρα»): γιατί ξυπνάς και δεν μπορείς να κουνηθείς
Ξυπνάς, βλέπεις το δωμάτιο, αλλά δεν μπορείς να κουνηθείς ή να μιλήσεις. Τι είναι η υπνική παράλυση, γιατί συμβαίνει και πώς να την προλάβεις.
Το γράμμα του ύπνου
Μία πρακτική αλλαγή για καλύτερο ύπνο και ό,τι νέο λέει η έρευνα, κάθε Κυριακή βράδυ. Δωρεάν, χωρίς spam.
ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ Έλα στη συντακτική ομάδα του ypno.gr